JANEIRO JA SE FOI... PORTANTO... APROVEITE.... E CURTA

PARA QUE VOCÊ SEJA MAIS SAUDAVEL E QUE 2014 SEJA UM ANO DE MUITAS FELICIDADES E MUITAS REALIZAÇOES>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> Saúde:>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> 1. Beba muita água, menos açúcar e menos sal--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 2. Durma 8 horas por dia;---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 3. Coma o que nasce em árvores e plantas, e menos comida produzida em fábricas;----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 4. Viva com os 3 E's: Energia, Entusiasmo e Empatia;------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 5. Ande de bicicleta;----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 6. Brinque com seus irmãos, filhos e netos; ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 7. Leia mais livros do que leu em 2013;--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 8. Sente-se em silêncio pelo menos 10 minutos por dia;------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 9. Arranje tempo para orar;----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 10. Faça caminhadas de 30 minutos por dia, e enquanto caminhar sorria. ............................................................................................................................................................... Personalidade:>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> 11. Não compare a sua vida a dos outros. Ninguém faz ideia de como é a caminhada dos outros;------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 12. Não tenha pensamentos negativos ou coisas de que não tem controle;-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 13. Não exceda. Mantenha-se nos seus limites;--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 14. Não se torne demasiadamente sério;------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 15. Não desperdice a sua energia preciosa em fofocas;----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 16. Sonhe mais e faça planos--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 17. Inveja é uma perda de tempo. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 18. Esqueça questões do passado. Não lembre seu parceiro dos seus erros do passado. Isso destruirá a sua felicidade presente;---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 19. Não odeie.------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 20. Faça as pazes com o seu passado para não estragar o seu presente;----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 21. Ninguém comanda a sua felicidade a não ser você;-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 22. Tenha consciência que a vida é uma escola e que está nela para aprender. Problemas são apenas parte do curriculum, que aparecem e se desvanecem como uma aula de álgebra, mas as lições que aprende, perduram uma vida inteira;------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 23. Sorria e gargalhe mais;------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 24. Não necessite ganhar todas as discussões. Aceite também a discordância;..................................................................................................................................................... Sociedade:...................................................................................................................................................... 25. Entre mais em contato com sua família e amigos;--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 26. Dê algo de bom aos outros diariamente;------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 27. Perdoe a todos por tudo;-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 28. Passe tempo com pessoas acima de 70 anos e abaixo de 6;---------------------------------------------------------------------------------------------------------- 29. Tente fazer sorrir pelo menos três pessoas por dia; até os seus colegas de trabalho------------------------------------------------------------------------------------------------------ 30. Não te diz respeito o que os outros pensam de você;-------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 31. O seu trabalho é UMA parte da sua vida....................................................................................................................................................................... A Vida:........................................................................................................................................................................................ 32. Faça o que é correto;--------------------------------------------------------------------------- 33. Desfaça-se do que não é útil, bonito ou alegre;----------------------------------------------------------------------------- 34. Agradeça sempre;---------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 35. Por muito boa ou má que a situação seja.... Ela mudará-------------------------------------------------------------------------------------------------------- 36. Olhe-se nos espelho e diga: - Eu posso !!!!-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 37. O melhor ainda está para vir;------------------------------------------------------------------------------------------------- 38. Assim que acordar espreguice, estique o corpo e tenha um pensamento positivo------------------------------------------------------------------------------------------------------ 39. Mantenha seu coração sempre feliz.-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Por último:>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> 40. Envie este manual para aqueles que você ADMIRA e que deseja um 2014 maravilhoso!!!!